トリガーポイント研究所
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札幌市でメディカル・ヨガ教室が始まります。プレオープン9月26日(火)

「メディカル・ヨガ」って何?

トリガーポイント研究所では、慢性疼痛や不定愁訴で困っておられる方の為に、痛みや不定愁訴を緩和し予防するためのエクササイズ=「メディカルヨガ」を開発し、普及活動を行っています。
「メディカルヨガ」は筋筋膜性疼痛症候群(MPS)の視点、筋膜連鎖理論、筋の生理学に基づいて構成したもので、痛みや不定愁訴の改善や予防に効果を発揮します。

ポイント1:筋肉を伸ばしても楽にならない

従来のエクササイズの多くは、「硬くなっている筋肉、縮んでいる筋肉を伸ばせば楽になる」という事を前提に組み立てられていますが、実はストレッチに反応しない筋や、ストレッチをすることでかえってトラブルを起こす筋もあり、個々の筋の特性や筋の状態に従ったエクササイズが必要です。

ポイント2:痛みを改善するには関連痛の知識が必要

痛みを感じている所に原因があると一般的に思われていますが、実は「関連痛」という不思議な現象があり、痛んでいる所に原因が無いことも多く見られます。従って、この「関連痛」の事を熟知した上で、エクササイズを行わなければ、痛みの緩和には繋がらない事になります。

(参考)関連痛ってなに⇒http://trigger110.net/trigger-point/referred-pain

ポイント3:PIRで効果的にトラブルを解消できる

硬くなった筋や縮んでしまった筋を弛めるのに、ストレッチや指圧をする事が多いのですが、それよりももっと効果的で、やり過ぎの副作用も少ないのが、PIR(ポスト・アイソメトリック・リラクセーション)という方法です。PIRをエクササイズに組み入れる事で、ストレッチよりもさらに効果的に筋のトラブルを解消する事ができます。

(参考)治療法→③-1「PIR」⇒http://trigger110.net/treatment/treatment-method

ポイント4:体質改善で治りやすく再発しにくい体へ

痛みや不定愁訴の改善を妨げている、「リンパ液の停滞」「内臓機能の低下」などへも目を向け、総合的に体を整えて行きますので、治りやすく再発しにくい体質へと導きます。

ポイント5:不定愁訴を改善する

トリガーポイントは痛みやシビレ感を生じさせるだけで無く、様々な不定愁訴も生じさせます。

筋筋膜性疼痛症候群の視点でエクササイズを行うことが不定愁訴の改善に役立ちます。

「メディカル・ヨガ教室の内容」

  • カフェで行いますので、椅子を使ったエクササイズとなります。
  • バランスを整える⇒日常の体の使い方から来る身体の偏りや過緊張をリセットします。
  • 脊柱の動き、関節の動きを改善する⇒筋肉・内臓・皮膚の働きを活性化します。
  • 筋膜ライン調整⇒姿勢筋を整え、からだの動きのクセから生じた偏りを調整します。
  • 症状別(腰痛、肩こり、膝痛、不定愁訴、内臓機能回復、リンパ液循環改善)。

詳細

名称  メディカルヨガ教室
開催日時
  • プレオープン:9月26日(火)15時~15時45分
  • 10月スタート:毎月第3・4火曜日 10時30分~11時30分
開催場所
    • 会場:パン屋喫茶大和
    • 住所:札幌市手稲区手稲本町2条4丁目8−20 キテネビル 1F

受講料金  9月26日の体験教室は500円。本教室は1000円/1回
講師  わがわのりこ(トリガーポイント研究所認定講師)
備考  動きやすい服装で来られて下さい。 
申込先  まじょまじょプラザ心樂 090☆7517☆5078

 

2017年9月9日

所長の佐藤です。

セミナーを各地で行っています。研修会や勉強会にも呼んでください。

 

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セミナー・講座

『痛みが楽になるセミナー』
『エクササイズ無料体験会』
『痛み治療のワークショップ』
申し込みはこちら…

【北海道札幌市】
メディカル・ヨガ教室
日時:2017年9月26日(火)
   15時~15時45分
会場:パン屋喫茶大和
住所:札幌市手稲区手稲本町2条4丁目8−20 キテネビル 1F ⇒詳細

【大阪府大阪市】
トリガーポイント&オステオパシー総合講座
日時:2017年10月1日(日)
場所:こころ鍼灸整骨院 長居院
住所:大阪市住吉区長居1丁目3-38 ⇒詳細

【埼玉県吉川市】
メディカルヨガ体験教室 
日時:2017年10月1日(日)
会場:旭地区センター
住所:吉川市 旭6番地4 ⇒詳細

【神奈川県川崎市】
トリガーポイント研究所 学術集会
日時:2017年11月18日・19日
会場:サンピアン川崎
住所:川崎市川崎区富士見2-5-2 ⇒詳細

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