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痛みや不定愁訴を改善する為のメディカル・ヨガ教室のおしらせです。
日時:7月26日(水) 10時30分~12時
<今後の開催日程>
7月26日(水)・8月9日(水)・8月23日(水)
会場:ほぐしや本舗別館(八王子市東町6-8 石橋ビル201)
定員:6名
料金:2,500円/1回
☆今回はオープン特別価格 2,000円
講師:辻内聡子(Releaseスタジオ からだすこやか代表・メディカル・ヨガ認定講師・トリガーポイントセラピスト)
お問い合わせ・お申し込み:ほぐし屋本舗NEXT info@hogushiya-next.com
従来のエクササイズの多くは、「硬くなっている筋肉、縮んでいる筋肉を伸ばせば楽になる」という事を前提に組み立てられていますが、実はストレッチに反応しない筋や、ストレッチをすることでかえってトラブルを起こす筋もあり、個々の筋の特性や筋の状態に従ったエクササイズが必要です。
痛みを感じている所に原因があると一般的に思われていますが、実は「関連痛」という不思議な現象があり、痛んでいる所に原因が無いことも多く見られます。従って、この「関連痛」の事を熟知した上で、エクササイズを行わなければ、痛みの緩和には繋がらない事になります。
(参考)関連痛ってなに⇒http://trigger110.net/trigger-point/referred-pain
硬くなった筋や縮んでしまった筋を弛めるのに、ストレッチや指圧をする事が多いのですが、それよりももっと効果的で、やり過ぎの副作用も少ないのが、PIR(ポスト・アイソメトリック・リラクセーション)という方法です。PIRをエクササイズに組み入れる事で、ストレッチよりもさらに効果的に筋のトラブルを解消する事ができます。
(参考)治療法→③-1「PIR」⇒http://trigger110.net/treatment/treatment-method
痛みや不定愁訴の改善を妨げている、「リンパ液の停滞」「内臓機能の低下」などへも目を向け、総合的に体を整えて行きますので、治りやすく再発しにくい体質へと導きます。
トリガーポイントは痛みやシビレ感を生じさせるだけで無く、様々な不定愁訴も生じさせます。
筋筋膜性疼痛症候群の視点でエクササイズを行うことが不定愁訴の改善に役立ちます。
名称 | メディカル・ヨガ教室 |
開催日時 |
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開催場所 |
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受講料金 | ・通常 2,500円/1回 (今回はオープン特別価格の2,000円です) |
定員 | 6名 |
講師 | 辻内聡子 ・Releaseスタジオ からだすこやか代表 ・メディカル・ヨガ認定講師 ・トリガーポイント・セラピスト ・JCCAシニアマスター ・JCCAいろは体操普及員 ・JCCA コアコンディショニング・ベーシックインストラクター |
主催 | ほぐしや本舗NEXT Releaseスタジオ からだすこやか |
備考 | 硬式テニスボール×2個・麺棒(30cmほどのもの)をご用意下さい。 |
申込先 | ・ほぐし屋本舗NEXT info@hogushiya-next.com ・トリガーポイント研究所 tel:092-201-1027 |
2017年5月25日
所長の佐藤です。
セミナーを各地で行っています。研修会や勉強会にも呼んでください。
『痛みが楽になるセミナー』
『エクササイズ無料体験会』
『痛み治療のワークショップ』
申し込みはこちら…
【会員対象勉強会】
反射テクニック講座
日時:2021年2月27日(土)20時~21時
アプリ:ZOOM
講師:佐藤恒士 ⇒詳細
【オンラインレッスン】
メディカル・ヨガ
プライベートレッスン
2020年8月スタート
時間:40分間
アプリ:ZOOM
講師:辻内聡子 ⇒詳細
【オンライン・メディカルヨガ教室】
2020年6月スタート
講師:かわち・まゆみ ⇒詳細 ⇒詳細