トリガーポイント研究所
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メディカル・ヨガ体験教室 10月29日(土)浜松市

メディカル・ヨガとは

痛みで困っている方々から、「医療機関や代替療法の治療を受けても、痛みが改善しない。せめてセルフケアで少しでも軽くしたいが何かよい方法はないだろうか?」といったご質問やご相談をよく受けます。
残念なことですが、従来の体操やエクササイズでは、痛みの原因が何から起きているのか?それを改善するにはどうしたらよいのか?ということへの対応が出来ていないのが現状です。
痛みを少しでも改善し、予防するには、筋筋膜性疼痛症候群の視点や、筋膜の連鎖の視点で構成したエクササイズが必要と感じ、構築したものがメディカル・ヨガです。
メディカル・ヨガの元になっているのは、トリガーポイント治療を通じて培ってきました、痛みや不定愁訴を改善する施術法です。
下図をご覧下さい。
侵害性の刺激がありますと、体性反応として「筋のスパズム(痙攣)」「筋性の抑制」を起こし、自律神経性の反応として「痛覚過敏帯の出現」「血管の収縮」が生じ、中枢性の反応として「呼吸器系、消化器系、循環器系」へ影響が出て来きます。
このように痛みは身体全体に影響し、二次的、三次的な症状が起き始めます。従って痛みは早期に解決しなければならないのですが、現代の多くの医療機関では、「構造破綻説」に基づく診断と治療が行われていて、筋膜、骨膜、靱帯と言った運動機能が障害されている為に痛みが生じているという視点に欠けていることや、痛みが上図のような連鎖をして行く視点にも欠けており、痛みや不定愁訴が全身に広がり、とても辛い思いをされている方が数多くおられます。
そこで、自宅でできるセルフエクササイズを通して、改善への道を辿って頂きたいと思い、「メディカル・ヨガ体験教室」を開催致します。

メディカル・ヨガの特徴

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「筋肉を伸ばしても楽にならない」

従来のエクササイズの多くは、「縮んでいる筋肉を伸ばせば楽になる」という事を前提に組み立てられていますが、実はストレッチに反応しない筋や、かえってトラブルを起こす場合もあり、個々の筋の特性に従ったエクササイズが必要です。特に腹部の筋のトラブルは腰背部痛を起こしやすく、前屈が多くなるとエクササイズによってかえってトラブルが増してしまう事になります。

「関連痛の知識が必要」

痛みを感じている所に原因があると一般的に思われていますが、実は「関連痛」という現象があり、痛んでいる所に原因が無いことも多く見られます。腰痛の場合は、60~70%とは関連痛だと言われ、痛む所への治療やセルフケアでは改善しない事が多くあります。

従って、この「関連痛」の事を熟知した上で、エクササイズを行わなければ、痛みの緩和には繋がりません。

(参考)関連痛ってなに⇒http://trigger110.net/trigger-point/referred-pain

「PIRや等張性収縮で効果的にトラブルを解消できる」

硬くなった筋や縮んでしまった筋を弛めるのに、ストレッチや指圧をする事が多いのですが、それよりももっと効果的で、やり過ぎの副作用も少ないのが、PIR(ポスト・アイソメトリック・リラクセーション)と、等張性収縮を使う方法です。PIRや等張性収縮をエクササイズに組み入れる事で、ストレッチよりも安全に、しかも効果的に筋のトラブルを解消する事ができます。

(参考)治療法→③-1「PIR」⇒http://trigger110.net/treatment/treatment-method

「体質改善をすることで治りやすく再発しにくい体へ」

痛みや不定愁訴の改善を妨げている、「関節機能障害」「リンパ液の停滞」「内臓機能の低下」などの改善を図るエクササイズも取り入れ、総合的に体を整えて行きますので、治りやすく再発しにくい体質へと導きます。

「不定愁訴を改善する」

トリガーポイントは痛みやシビレ感を生じさせるだけで無く、様々な不定愁訴も生じさせます。

筋筋膜性疼痛症候群の視点でエクササイズを行うことで、「めまい」「頻尿」「ドライアイ」などの不定愁訴の改善に役立ちます。

体験講座の内容

座学

  • 筋筋膜性疼痛症候群(MPS)について
  • 不定愁訴とトリガーポイント
  • 痛みについて(痛みのメカニズム・慢性痛と急性痛)
  • 筋膜について
  • 痛みの改善は筋膜連鎖の視点が重要

実技(メディカル・ヨガの実際

  • 姿勢とバランスを整える。
  • 脊柱の動きを高める。
  • 深部で姿勢を支える筋膜ラインを整える。

講師

トリガーポイント研究所 佐藤恒士

詳細

名称  メディカル・ヨガ「体験教室」
開催日時
  • 10月29日(土)18時~21時
開催場所
  • 会場:アクトシティ浜松( 研修交流センター:Dゾーン、楽器博物館併設) 
  • 住所:浜松市中央区3-9-1

受講料金  2000円
定員  20名
主催 トリガーポイント研究所
備考 麺棒(百円ショップで販売される30cm程の物)・硬式テニスボール2個をご用意下さい。
申込先  申し込み    tel:092-201-1027
申込締め切り  10月25日

 

2016年8月30日

所長の佐藤です。

セミナーを各地で行っています。研修会や勉強会にも呼んでください。

 

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セミナー・講座

『痛みが楽になるセミナー』
『エクササイズ無料体験会』
『痛み治療のワークショップ』
申し込みはこちら…

【大阪府大阪市】
トリガーポイント&オステオパシー総合講座
日時:2017年4月9日(日)~
場所:こころ鍼灸整骨院 長居院
住所:大阪市住吉区長居1丁目3-38 ⇒詳細

【京都府京丹波町】
「腰痛教室」
日時:2017年4月9日(日)
   13:00~14:30
会場:丹波マーケス内・コミティーホール
住所:船井郡京丹波町須知色紙田3番5 ⇒詳細

【神奈川県川崎市】
トリガーポイント
「Basic講座」
日時:2017年4月15日(土)~
会場:サンピアン川崎
住所:川崎市川崎区富士見2-5-2 ⇒詳細

【東京都八王子市】
メディカル・ヨガ体験教室
日時:2017年4月19日(水)
   2017年4月26日(水)
   10時30分~12時
会場:ほぐしや本舗別館
住所:八王子市東町6-8 石橋ビル201 ⇒詳細

【北海道札幌市】
トリガーポイント治療
「Basic講座」
日時:2017年4月22日(土)~
会場:岳整骨院
住所:札幌市南区真駒内幸町2丁目1−12
ミュークリスタル B1F ⇒詳細

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