福岡市でトリガーポイント・エクササイズ教室を開きます

10月3日にトリガーポイント・エクササイズ体験教室を開催しましたが、引き続き受講希望のお申し出がありましたので、10月から月2回のペースで教室を開くことなりました。テニスボール、椅子、ストレッチバンドなどを使用し、PIR（ポスト・アイソメトリック・リラクゼーション）を活用したエクササイズで、トリガーポイントを弛めて行きます。

• 時間：19:00～20:30
• 場所：ＴＮＣ西日本文化サークル（福岡市東区千早5-8-1　ヤマダ電機4階）
• 受講料：3,150円（月額）

10月は24日（月）、31日（月）に行い、11月は、14日（月）、28日（月）に行います。

☆トリガーポイント・エクササイズを体験されてヨーガ・インストラクターの方の感想

素晴らしいトリガーポイント・エクササイズに出会うことが出来て喜んでいます。
ヨーガによって沢山の方との出逢いのなかで、いろんな方の心と体に向き合わせていただいています。
心と体の叫びが聞こえてきます。それを両面からみていくためにはやはりまず体の痛みがどこからきているのかという、深いところに気づくことが必要だと思っていました。心もとても難解ですが痛みがある方はまず痛みの解消が先に出来ればと思います。
しかし、これには厚い壁がありました。
でも、今日、トリガーポイント・エクササイズを体験して、これまで何年間もやぶれなかった壁に私なりの挑戦ができるのではないかと思いました。