「のどを元気にする講座」八王子市　10月開催

のどに違和感や不調を感じていませんか？

のどの違和感や不調は、のどだけの問題では無く、からだ全体の問題であることが多いのです。
姿勢を整えインナーマッスルを強化することで、のどが元気を取り戻してきます。

メディカル・ヨガの要素に、のどや顎の周りを弛めたり、姿勢を保つ為の筋肉を活性化させるエクササイズをプラスして、元気な喉を目指します。（ひめトレも使用）

飲み込みが気になる方や、首周りに手術痕や傷痕が有る方、日頃あまり声を出す機会が無い方にも参加して頂きたい講座です。

椅子に座って出来る簡単なエクササイズですので、どなたでもご参加頂けます。

８名程度

水やお茶などの飲物を各自ご用意下さい。

５００円／１回

辻内聡子（Releaseスタジオ　からだすこやか代表・メディカル・ヨガ認定講師・トリガーポイントセラピスト）

karada.release☆gmail.com（☆印を＠に変えて下さい）

名称	のどを元気にする講座
開催日時	10月24日(火)13時30分～14時30分　　　 [八王子市生涯学習センター南大沢分所]（南大沢駅前広場向かい） 10月26日(木)10時～11時　　　　　　　　[八王子生涯学習センター川口分所]（八王子駅からバス２５分） 10月30日(月)10時～11時　　　　　　　　[クリエイトホール]（八王子駅徒歩４分） 10月31日(火)10時～11時　　　　　　　　[八王子市生涯学習センター南大沢分所]（南大沢駅前広場向かい）
開催場所	・会場：[八王子市生涯学習センター川口分所] ・住所：八王子市川口町３８３８・会場：[北野市民センター] ・住所：八王子市北野町５４５−３・会場：[八王子市生涯学習センター南大沢分所] ・住所：八王子市南大沢２丁目２７
受講料金	・500円／1回
定員	8名程度
講師	辻内聡子・Releaseスタジオ　からだすこやか代表・メディカル・ヨガ認定講師・トリガーポイント・セラピスト・JCCAシニアスペシャリスト・JCCAいろは体操普及員
主催	Releaseスタジオ　からだすこやか
申込先	karada.release☆gmail.com（☆印を＠に変えて下さい）