新しい食事法（２）「取り入れ方」

前回の講座では、新しい食事法の一番大切な部分についてお話ししました。
実際に取り入れる際や以前の食事法から変更するときにどのようにしたらいいのか疑問点がたくさんあると思います。
今までの質問なども取り上げながら、どのようにして取り入れていくのかについてお話ししたいと思います。

前回の講座を見ておられない方は、先にそちらを見ていただいてから、受けていただくことをお勧めします。

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